Wenn sich etwas nicht verändert

Vielleicht kennst Du das: Du hast Dich womöglich schon mit Deiner Kindheit beschäftigt, Zusammenhänge verstanden, Artikel gelesen oder Podcasts gehört. Vielleicht hast Du auch immer wieder Impulse aus Social Media mitgenommen und gemerkt, dass Dir vieles eigentlich klar ist. Du erkennst Muster, kannst einordnen, woher etwas kommt und trotzdem verändert sich nichts. Genau an dieser Stelle setzt meine Arbeit an.

Vielleicht merkst Du, dass bestimmte Gedanken immer wieder auftauchen, ohne dass sich wirklich etwas verändert. Vielleicht reagierst Du in bestimmten Situationen stärker, als Du es Dir selbst erklären kannst. Oder Du nimmst Dir etwas vor und erlebst Dich kurze Zeit später doch wieder genauso wie vorher.

Viele Menschen sind es gewohnt, ihre Gefühle hauptsächlich zu erklären oder zu verstehen. Und dann bleibt oft trotzdem etwas bestehen, das einfach nicht verschwindet, obwohl Du es verstehst oder die Ursachen kennst.

Gefühle zeigen sich immer auch im Körper und können sich festsetzen oder immer wieder ähnlich auftauchen. Genau hier reicht es oft nicht mehr, nur darüber zu sprechen. Es braucht einen Zugang, über den sich diese emotionalen Muster auch verändern können.

In meiner Arbeit geht es nicht nur darum, Dinge zu erklären, auch wenn Verstehen ein wichtiger erster Schritt sein kann, gerade um Zusammenhänge greifbar zu machen.

Gleichzeitig arbeiten wir so, dass sich auch Dein inneres Erleben verändert. Dazu gehört, einen anderen Zugang zu Deinen Gefühlen zu entwickeln. Sie nicht nur zu verstehen, sondern sie klar wahrzunehmen. Und mit der Zeit auch nach außen mehr und mehr zu dem zu stehen, wer Du bist, und was Du fühlst und brauchst. Nicht nur in Deinen Beziehungen, sondern auch in Deinem beruflichen Umfeld und in Deiner Familie. Gleichzeitig können sich festgefahrene emotionale Muster lösen und verändern. Denn dann verändert sich auch Dein Erleben in Situationen, die sich bisher immer ähnlich angefühlt haben.

Ich arbeite unter anderem mit EMDR. Eine Methode, die besonders dann hilfreich sein kann, wenn sich belastende Erfahrungen oder Gefühle immer wieder zeigen oder festgesetzt haben.

Wir finden gemeinsam einen Weg, der für Dich stimmig ist.

Wenn Du das Gefühl hast, dass sich etwas verändern darf, kann es sinnvoll sein, das in einem geschützten Rahmen gemeinsam anzuschauen.